Como a estratégia alimentar determina a sua performance (por Dra. Claudia Benevides)
Você pode estar se perguntando o que alimentação tem a ver com produtividade e como os alimentos podem ajudá-lo a ser mais produtivo. Se você realmente está pensando isso, eu digo: tem tudo a ver!
Uma alimentação equilibrada e saudável pode influenciar positivamente na produtividade, assim como os erros alimentares comuns, às vezes praticados em nosso dia a dia sem percebermos, podem estar boicotando seriamente a nossa velocidade de pensamento, bem como a capacidade de nos sentirmos bem-dispostos.
Se você acorda de manhã sem forças e sem disposição para cumprir suas tarefas, se divertir e dar a devida atenção e cuidados para as pessoas que ama, ou até mesmo sente baixa libido para os momentos íntimos, é certo que tem alguma coisa errada acontecendo com você. O problema pode estar na maneira como você vem se alimentado: muitas vezes o excesso de determinado grupo de alimentos em uma hora errada do dia acaba por “sugar” suas energias. Assim como deficiências nutricionais também podem gerar desordens clínicas e doenças que acabam por prejudicar sua produtividade.
Fique atento!
Livro: Alimentação e Produtividade – Como a estratégia alimentar determina a sua performance, de Dra. Cláudia Benevides. Editora Integrare.
